Vorbeugung von Burnout – Resilienz stärken

Jeder kennt die Gefahr – die Psyche und der Körper eines Jeden können unter Stress leiden, was auch zu schwerwiegenden Konsequenzen führen kann. Die

Entwicklung von Resilienz auf individueller und Organisationsebene gibt hier Unterstützung und Hilfe. Sie reflektieren Herausforderungen und Ressourcen Ihres Alltags, arbeiten individuelle Stressoren aus und lernen Strategien zur Stärkung der eigenen physischen und psychischen widerstandsfähigkeit kennen. Verbessern Sie Ihre Work-Life-Balance und stärken Sie sich mit einem gesunden Lebensstil für den Alltag.

• Reflexion über Herausforderungen und Ressourcen im eigenen Alltag

• Herausarbeiten der individuellen Stressoren und Stressverstärker

• Strategien zur Stärkung der eigenen physischen und psychischen Widerstandsfähigkeit

• Tipps zur besseren Organisation (z. B. Zeitmanagement, Priorisieren)

• Möglichkeiten zur Veränderung der eigenen Einstellung

• Vorteil eines gesünderen Lebensstils